汗出健康 学会真正的出汗和控汗——访我省广汗法纯中医病房创始人张英栋系列报道(三

(原标题:汗出健康 学会真正的出汗和控汗访我省广汗法纯中医病房创始人张英栋系列报道(三)) 广汗法的最终目的就是用物理的方法代替化学方法。西方讲究回归自然,广汗法的......

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  广汗法的最终目的就是用物理的方法代替化学方法。西方讲究回归自然,广汗法的方法直接就是自然的,围绕着“健康出汗”,直接针对健康的。那么,如何出汗才是正确的?是否可以人为控制呢?张英栋主任解释道:“正确的出汗就是让容易出汗的部位不出汗,不易出汗的部位出汗。过与不及都是病,矫枉过正要在中。”

  既病防变,未病先防,从原因着手。汗是一个立足点,不是目标,是让身体由不健康到健康的一个里程碑,长远的健康才是核心和目标。广汗法的汗有特定的含义:量是微汗——似有汗又似无汗、似有似无;时间是持续——尽量长的时间;速率或者态势是和缓——让身体的毛孔缓缓开启并且保持;范围是全身——包括手背和脚背。在治疗过程中,广汗法团队发现很多人的小腿部位是不易出汗的,而额头、前胸、后背等处容易出汗。《黄帝内经》中讲:“以表知里,以观过与不及之理。”汗在表,通过汗的表现,可以关注到身体内部是否在一个“中”的状态。身体体表有无数的汗孔,有的年久失修,有的堵塞,有的开大了无法关闭……通过全身汗出监测,看哪些汗孔是好的,哪些是不好的,如果整个身体的汗孔处于均衡、和谐、协调的状态,人应该就是健康的,这就叫“测汗知健康”。基于这样的原理,广汗法团队正在与一些科研机构合作开发“测汗仪”。张英栋主任还给汗出障碍人群提供了一些简单的调整方法。如适度多穿,务必求暖,患者需要配不同厚度的袖套或者腿套,根据情况适时调整厚度。再配以适度的运动比如快走、慢跑等方式,一旦达到小腿“热而无汗”的状态就停下来保持,千万不可让汗出如水流离,那将对于长远健康无益。

  广汗法十分强调“控汗”,首先就是改变对“汗”的认识,建立健康的出汗理念。在日常生活里我们需要明白什么是正常的出汗,进而通过调整运动的方式、强度、节律等达到向正汗靠拢的要求,这样我们的机体就离整体健康越来越近了。

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